20 de plante care te scapă de insomnie

Ai probleme cu somnul? Ei bine, atunci poate că nu ai nevoie de medicamente scumpe, ci mai degrabă te poţi îndrepta către o soluţie naturală.  Uite ce plante te pot ajuta să dormi bine noaptea!

Insomnia îşi face loc astăzi în viaţa multora dintre noi, iar asta din cauza stresului şi a problemelor  cu care ne luptăm zi de zi. 

Insomnia poate avea la bază numeroase cauze, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia, consumul mare de cafea sau băuturi energizante, consumul de medicamente, vârsta (este frecventă la oamenii de peste 60 de ani), anumite probleme medicale, modificarea fusului orar sau schimbările de temperatură.

Dacă nu dormi suficient, rişti să te îmbolnăveşti, să te cerţi cu partenerul, să fii prost dispus la job sau la întâlnirile pe care le ai programate. Dacă te confrunţi cu toate astea, încearcă să depăşeşti acest obstacol cu ajutorul plantelor.

Galerie foto

vezi galeria 20 foto

Citește și:
De câte ore de somn zilnic are nevoie un copil sau adolescent?
Tulburările de somn
Te poţi bucura de efectele unui somn odihnitor, chiar dacă nu dormi suficient?
Privarea de somn este la fel de periculoasă ca un regim alimentar foarte gras timp de şase luni
Cinci reguli de bază când suferi de insomnie
Ultima noapte de insomnie, prima noapte de somn linistit
Exclusiv Online - 05.01.2018

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.