„Mai dorm putin”, nu e rasfat!

Femeile au nevoie sa doarma, in medie, cu 20 de minute mai mult
decat barbatii si sunt mai mult afectate de insomnii, potrivit unui
nou studiu britanic.

„Una dintre cele mai importante functii ale somnului este sa
permita creierului sa se refaca. In timpul somnului profund,
cortexul se detaseaza de simturi si intra in faza de
recuperare.

Cu cat o persoana isi foloseste mai mult creierul in timpul zilei,
cu atat are nevoie sa doarma mai mult”, a spus Jim Horne,
directorul Institutului de Cercetare.

Recomandări

Ce ar trebui să știi despre tulburările de alimentație

Băutura care te ajută să slăbești 10 kilograme în timp record

Potrivit lui, din cauza faptului ca femeile fac mai multe lucruri
deodata, ele isi folosesc mai mult creierul decat barbatii si, in
consecinta, nevoia lor de somn este mai mare.

„O femeie de 75 de ani are creierul unui barbat de 70 de ani”,
declara cercetatorul, care considera ca avantajul deriva din faptul
ca femeile se refac mai rapid in urma somnului.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?

Citeste si:
Somnul in timpul zilei stimuleaza
capacitatile mintale