Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	127

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.698
Acid glutamic	g	2.614
Alanină	g	0.948
Arginină	g	1.099
Histidină	g	0.374
Cistină	g	0.183
Valină	g	0.8
Prolină	g	0.599
Serină	g	0.712
Fenilalanină	g	0.624
Glicină	g	0.786
Triptofan	g	0.197
Treonină	g	0.719
Izoleucină	g	0.754
Leucină	g	1.335
Lizină	g	1.561
Metionină	g	0.56
Tirozină	g	0.588
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.657
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.459
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.542
Acizi graşi trans (total)	g	0.014
Colesterol	mg	56
Macronutrienți
Apă	g	81.11
Aport caloric / Energic total	kcal	86
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.37
Proteine	g	15.24
Minerale
Calciu	mg	25
Cupru	mg	0.023
Fier	mg	0.23
Fosfor	mg	309
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.017
Potasiu	mg	197
Seleniu	µg	32.6
Sodiu	mg	363
Zinc	mg	0.39
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	79.9
Vitamina D (D2 + D3)	µg	3.5
Retinol	µg	12
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	3.5
Vitamina A, IU	IU	37
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina D	IU	139
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.026
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.77
Vitamina B12	µg	1.31
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.278
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.227
Vitamina B6	mg	0.115
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cambulă peste plat unice

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare