Smoothie-uri ideale pentru o detoxifiere ca la carte!

Uită tot ce ai crezut că ştii despre detoxifierea prin lichide! Aceste smoothie-uri, uşor de făcut într-un timp scurt, sunt o adevărată explozie de sănătate! Detoxifierea, curăţarea organismului de toxine, este un proces important, atât în menţinerea sănătăţii, cât şi în curele de slăbire. Fiecare dintre noi ar trebui să facă o cură de detoxifiere, măcar o dată pe an, indiferent de starea sănătăţii sau de vârsta pe care o avem.

Iată 6 reţete de smoothie care vor funcţiona exact cum îţi doreşti!

Green smoothie:

  • ½ pară 
  • ¼ avocado
  • ½ castravete
  • ½ lămâie
  • 1 mână de coriandru
  • 250 gr varză kale
  • ½ linguriţă de ghimbir
  • ½ cană de apă de nucă de cocos

Smoothie negru:

  • ½ banană
  • ½ ceaşcă de afine
  • ¼ avocado
  • ½ cană lapte de migdale
  • 1 linguriţă de spirulină

Smoothie raw:

  • 2 piersici (se pot lua şi dintr-un compot) 
  • 1 pară
  • 1 măr          

Smoothie pentru mic-dejun:

  • 1 castravete mare
  • Un pumn de varză kale
  • Un pumn de salată
  • 2 sau 3 tulpini de ţelină
  • Un bucheţel de broccoli
  • 1 măr verde
  • ½ coajă de lămâie

Smoothie colorat:

  • 1 avocado
  • 1 banană
  • 1 ceaşcă de afine
  • 1 castravete
  • Un pumn de varză/salată/spanac

Smoothie de legume:

  •  6 morcovi
  • 3 roşii mari
  • 2 ardei roşii
  • 4 caţei de usturoi
  • 4 tulpini de ţelina
  • 1 legătură de spanac

Hrănitoare şi pline de anti-oxidanţi, aceste piureuri sunt chiar mai delicioase decât par. Aşadar, ia-ţi blenderul şi dă startul sănătăţii!

Citește și:
Cura de detoxifiere a Mihaelei Rădulescu
Pericolele detoxifierii după ureche
Purifică-ţi organismul în 2 săptămâni!
Exclusiv Online - 08.01.2015

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.