Top metode pentru picioare de invidiat

Top metode pentru picioare de invidiat Top metode pentru picioare de invidiat

Vara ne dezvelim cel mai mult picioarele, iar moda de anul acesta a incurajat si mai mult dezgolirea lor: pantaloni scurti, fuste mini, rochite deasupra genunchiului. Daca insa nu esti fericita posesoare a unei perechi de picioare perfecte, afla ca razboiul nu este pierdut. Dieta si mult, mult sport! Dar daca esti putin mai comoda iti poti implini visul si in unele cabinete de estetica corporala. Insa sportul si mai ales inotul au puterea de a sprijini si buna circulatie a limfei si eliminarea toxinelor.

1. Remodelarea formei coapselor - mergi la sport in fiecare zi, genuflexiuni, fandari, exercitii de indepartare si apropiere, ridicarea laterala a picioarelor in pozitia culcat pe o parte.

2. Stimularea muschilor fesieri (2 sedinte pe saptamana) - determina bombarea posteriorului si astfel aripioarele sunt ameliorate. Pe de alta parte, celulita de pe partea posterioara beneficiaza de un program eficient de electrostimulare si emisie de raze infrarosii. Razele infrarosii accentueaza metabolismul celular, ceea ce creste arderile din timpul tratamentului, ajuta pacientele sa nu faca febra musculara de la electrostimulare si reduc sensibilitatea locala.

3. Masajul - este esential atat pentru remodelarea picioarelor si eliminarea celulitei, cat si pentru un drenaj limfatic corect si eficient. Practica masaj manual de 2 ori pe saptamana, in sedinte de 30 pana la 45 de minute si cere sa ti se aplice in final geluri speciale care produc edem local, pentru intensificarea circulatiei locale.

4. Terapiile moderne cu ultrasunete (lipoliza, masajul endermologic, simplu sau complex) - ajuta la eliminarea aripioarelor si remodeleaza corpul cu ajutorul combinelor ce utilizeaza curent galvanic, infrarosu si ultrasunete. Lipoliza inseamna injectarea unor substante vasodilatatoare in zonele de interes, folosite in chirurgia cardiovasculara pentru topirea ateroamelor de grasime.

5. Spa pentru picioare la tine acasa - dizolva in apa calda saruri speciale care au ca efect eliminarea toxinelor, stimularea circulatiei periferice, hidratarea pielii picioarelor.

6. Reimprospatarea pedichiurii - la moda vor fi mereu unghiile taiate drept, usor patrate, care elimina riscul formarii colturilor. Adreseaza-te medicului daca observi colorari sau friabilitatea unghiei pentru a depista orice micoza din timp.

7.
Foloseste mereu creme de protectie impotriva ultravioletelor si reinnoieste stratul de crema de cateva ori pe zi. Pielea picioarelor reprezinta una dintre cele mai expuse zone la soare si de multe ori este neglijata in ritualul de ungere cu factor protector.

Nu purta pantofi cu platforma daca mergi mult pe jos.

8. Redu la minimum riscurile - nu purta pantofi cu platforma daca ai mult de mers, nu forta brusc genunchii si gleznele daca nu ai antrenament, poarta pantofi comozi care sa permita aerisirea piciorului si foloseste sprayuri speciale daca ai probleme cu transpiratia.

9. Dieta pentru picioare frumoase - hidrateaza-te, evita grasimile animale, mananca multe fructe si legume, nu fuma, pentru ca fumatul combinat cu hrana abundenta in grasimi si dulciuri favorizeaza aparitia vaselor sparte si chiar mai mult, a insuficientei venoase acute - varicele.

10.
Curata pielea uscata de pe talpi si calcaie prin gomaj bland si exfoliere (saptamanal) -unele firme de cosmetice propun scruburi speciale, care se aplica dupa inmuierea picioarelor 15-20 minute. Dupa o curatare profunda, urmeaza aplicarea cremelor de hranire si hidratare, cu efect racoritor si stimulator al circulatiei locale, datorita continutului de menta, verbina sau iedera.


Foto: GULIVER, RED DOT, HEPTA, SHUTTERSTOCK


Citeste si Trimite-ti picioarele in vacanta!
Bronz de Saint Tropez


Articol din revistă - 28.08.2008

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.