antrenament

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Beneficiile antrenamentului cu sfori de la sală

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Cum îţi schimbă Kangoo jumps viaţa sexuală şi te slăbeşte

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Care este coafura pe care o poţi alege când mergi la sală

Antrenamentele pe timp de caniculă - riscuri pentru sănătate

Antrenamentele pe timp de caniculă – riscuri pentru sănătate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

20 de sfaturi pentru braţe tonifiate

Cum poţi arde 1500 de calorii... urcându-te pe pereţi

Cum poţi arde 1500 de calorii… urcându-te pe pereţi

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Cum se menţine în formă Jojo pe parcursul sarcinii

Reguli pentru un antrenament reuşit

Reguli pentru un antrenament reuşit

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Cum intri din nou în formă după o pauză de sport

Dieta urmată de Simone Biles - cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Dieta urmată de Simone Biles – cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Ce se întâmplă în organismul tău când renunţi la sală

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Un singur minut de antrenament poate duce la îmbunătăţiri considerabile a sănătăţii

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu

Secretele siluetelor de vis de pe covorul roşu

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!

5 secrete de sport şi dietă de la Mihaela Bilic!

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui... dovleac!

Modelează-ţi silueta cu ajutorul unui… dovleac!

Ashihara - sau cum am învăţat să am încredere în mine

Ashihara – sau cum am învăţat să am încredere în mine

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!

Cum se antrenează vedetele pentru a fi în formă!

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

Challenge de top: Costin Bucura

Challenge de top: Costin Bucura

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o fandare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Cum să execuţi corect o îndreptare? (video)

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Carmen Brumă: cum ne alegem instructorul de sport?

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie

Recuperare medicală sportivă – un concept nou de terapie

Antrenament cu propria greutate - cel mai eficient program de slăbire!

Antrenament cu propria greutate – cel mai eficient program de slăbire!

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport

5 strategii ca să te motivezi să faci mişcare atunci când nu ai chef de sport

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect mountain climber? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?

Totul despre stretching: cum se face, de câte tipuri este şi de ce este important?

Cum să faci corect step-up? (video)

Cum să faci corect step-up? (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Cum să-ţi încălzeşti articulaţiile în doar 3 minute (video)

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!

Oricine poate avea abdomen cu pătrăţele!

Brazilian Jiu Jitsu - autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

Brazilian Jiu Jitsu – autoapărare şi disciplină. Plus calorii arse!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

TABATA, antrenamentul-fulger care arde 1000 de calorii în 20 de minute!

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness

Proba supremă: cele mai cool aparate de fitness

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Antrenament la tine acasă – Învaţă să faci mişcare fără să mergi la sală!

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!

Carmen Brumă este adepta antrenamentelor de scurtă durată, dar de intensitate maximă!

Febra musculară - cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!

Febra musculară – cauze, mituri şi metode prin care o poţi învinge!

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport

Cum să te motivezi să mergi la sală, să faci mai mult sport

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

Alimente permise şi interzise înainte şi după antrenament

5 obstacole în calea abdomenului perfect

5 obstacole în calea abdomenului perfect

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Fiţuică pentru scăderea în greutate – îţi dăm voie să copiezi!

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen

XBody: slăbeşti şi îţi tonifici corpul de 5 ori mai repede decât la sală!

XBody: slăbeşti şi îţi tonifici corpul de 5 ori mai repede decât la sală!

Corina Bud se menţine în formă cu snowboarding! GALERIE FOTO

Corina Bud se menţine în formă cu snowboarding! GALERIE FOTO

Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015

Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015

Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport

Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport

Adela Popescu recomandă electrostimularea pentru o siluetă perfectă! GALERIE FOTO

Adela Popescu recomandă electrostimularea pentru o siluetă perfectă! GALERIE FOTO

5 motive pentru care să incluzi Burpees în antrenamentul tău

5 motive pentru care să incluzi Burpees în antrenamentul tău

Raluca Zenga este adepta antrenamentului HIIT pentru arderea caloriilor

Raluca Zenga este adepta antrenamentului HIIT pentru arderea caloriilor

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Slăbiţi în doi! 5 exerciţii pentru slăbire pe care le poţi face cu partenerul

Simonster, dansatorul al cărui antrenament te va lăsa cu gura căscată! VIDEO

Simonster, dansatorul al cărui antrenament te va lăsa cu gura căscată! VIDEO

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO

Nawid Reinermann: tânărul fabulos care face sport într-un scaun cu rotile GALERIE FOTO