Dieta Flexitariană: reguli şi beneficii - VIDEO by CSID

Este vorba de o dietă vegetariană flexibilă, adică reduce cantitatea de carne consumată, nu o elimină în totalitate.

Printre regulile generale regăsim eliminarea zahărului din alimentaţie, dar şi a alimentelor procesate.

În principiu, trebuie să consumi multe fructe, legume şi produse din grâu întreg.

Să mănânci mai multe verdeţuri şi mai puţină carne; evită alimentele procesate, rafinate.

Ia-ţi necesarul de proteine din verdeţuri şi nu din produsele de origine animală; ocazional consumă carne.

Dieta flexitariană este ideală, iar asta pentru că este o versiune mai puţin strictă decât cea vegană sau vegetariană.

Intră acum pe csid.ro şi află ce tipuri de carne nu trebuie să le consume dacă urmezi dieta flexitarină.

Exclusiv Online - 13.03.2019

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.