Ai ficatul gras? Iată ce trebuie să faci – VIDEO by CSID

Boala hepatică grasă înseamnă că există un nivel prea mare de grăsime în ficat.

Dieta pentru boala hepatică grasă include multe fructe şi legume, plante cu conţinut mare de fibre.

Foarte puţin zahăr, sare, grăsimi trans, carbohidraţi rafinaţi şi grăsimi saturate fac parte din dietă.

Recomandări

Dieta pentru un ficat sănătos

Cele mai bune alimente pentru ficat gras, sufocat de grăsime

Cofeina pare să reducă semnificativ cantitatea de enzime hepatice anormale la cei cu risc de boli hepatice.

Consumă mai multe legume verzi, cum ar fi spanacul, varza de Bruxelles şi salata creaţă.

Somonul, sardinele, tonul şi păstrăvul pot ajuta la îmbunătăţirea nivelului de grăsime de la nivelul ficatului.

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase şi conţine substanţe chimice care ar putea încetini leziunile hepatice.

Intră acum pe csid.ro şi află ce alte alimente te pot ajuta în lupta cu ficatul gras.